Saturday, February 22, 2020
Shëndeti

Tregojnë mjekët: Këto janë 12 ushqimet më të shëndetshme për mëngjes

Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, ngrënia e mëngjesit nuk është e detyrueshme për të gjithë.

Në fakt, të mos-ngrënit mëngjes mund të jetë më mirë sesa të hash ushqime jo të shëndetshme, transmeton lajmi.net.

Sidoqoftë, një mëngjes i ushqyeshëm dhe i ekuilibruar mund t’ju japë energji dhe t’ju parandalojë të hani shumë gjatë pjesës tjetër të ditës.

Loading...

Më poshtë janë 12 ushqimet më të mira që mund të hani në mëngjes.

– Vezët

– Kosi grek

– Kafe

– Bollguri

– Farat Chia

– Manaferrat

– Arrat

– Çaji i gjelbër

– Frutat

– Fara liri

– Gjizë.

Loading...